مدیتیشن

دنیای پر نوسان بازارهای مالی می تواند برای معامله گران نگران کننده باشد. کسانی که قادر به شکم بالا و پایین نیستند ممکن است در نهایت با زخم های تاول دار مواجه شوند.

معامله گران ممکن است بخواهند مدیتیشن را برای جلوگیری از هزینه های پرهزینه پزشکی و درمانی در نظر بگیرند. رایگان است، فقط چند دقیقه در روز طول می کشد، و می تواند مزایای سلامتی فوق العاده ای را ارائه دهد.

در واقع، تحقیقات دانشگاه براون نشان می دهد که مدیتیشن می تواند به شما در مدیریت درد مزمن و افسردگی کمک کند. کنترل بهتری بر ریتم آلفای قشر حسی را امکان پذیر می کند. به گفته محققان، این به تنظیم چگونگی پردازش و فیلتر کردن احساسات توسط مغز کمک می کند.
بیشتر بدانید:
5 نکته در مورد نحوه تجارت در فارکس اگر شاغل هستید

در اینجا پنج دلیل برای مدیتیشن معامله گران موفق آورده شده است:
وارد منطقه تجاری شوید

اگر شما یک معامله گر باتجربه هستید، احتمالاً در حال حاضر یک برنامه تجاری تثبیت شده دارید. شما همچنین احتمالاً یک مجله تجاری نگه داشته اید.

با این حال، اگر از نظر ذهنی آماده نباشید، تمام آمادگی استراتژیک هیچ معنایی نخواهد داشت. باید طرز فکر درستی ایجاد کنید و وارد منطقه شوید.

مدیتیشن با پاکسازی ذهن شما از حواس‌پرتی‌های ناخواسته به شما کمک می‌کند تا به آنجا برسید. به یاد داشته باشید که تنها 10 درصد از معاملات مربوط به زیرکی فنی است. بقیه در مورد هوش هیجانی است. وقتی هرج و مرج در بازارها به وجود می آید، نمی خواهید خونسردی خود را از دست بدهید.

مدیتیشن ابزار قدرتمندی است که به شما کمک می‌کند تعادل بین ذهن و بدن را پیدا کنید و به شما کمک می‌کند وارد منطقه تجاری مناسب شوید.
در این مورد مدیتیشن کنید

اگر می توانید، صبح که سرحال و بیدار هستید مدیتیشن کنید. در غیر این صورت، متعهد شوید که این کار را در همان زمان و در همان مکان انجام دهید، تا به یک روال عادی روزانه تبدیل شود.
بگذار برود، بگذار برود

هنگامی که وارد منطقه شدید، باید بتوانید حتی پس از یک روز بد در بازار بیرون بیایید.

هیچ تاجری کامل نیست. اشتباهاتی مرتکب خواهند شد، به خصوص اگر تازه شروع کرده اید. حتی بهترین معامله‌گران نیز در این مسیر متحمل ضرر خواهند شد.

بلعیدن آنها ممکن است سخت باشد و اگر اجازه داده شود که چرک شود، می تواند روی اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد. اگر اجازه دهید اضطراب ایجاد شود، ممکن است اشتباهات بیشتری مرتکب شوید و از استراتژی معاملاتی خود دور شوید.

مدیتیشن می تواند اعصاب شما را آرام کند و همه چیز را در چشم انداز نگه دارد. وقتی هر روز زمانی را برای جمع‌بندی مجدد و تمرکز مجدد اختصاص می‌دهید، می‌توانید از نظر احساسی آماده باشید تا تصمیمات تجاری واضح‌تری بگیرید.

این شما را تشویق می کند تا فکر کنید و هر روز را با نگاهی تازه شروع کنید. آن وقت بهتر متوجه خواهید شد که برای ادامه مسیر چه کاری باید انجام دهید.
در این مورد مدیتیشن کنید

موقعیتی را پیدا کنید که بیشترین راحتی را به شما بدهد. اگر این کار باعث گرفتگی عضلانی شما می شود، نیازی به نشستن روی پاهای ضربدری یا در وضعیت نیلوفر آبی ندارید.
روی جایزه بزرگنمایی کنید

همانطور که محیط معاملات رقابتی تر و پیچیده تر می شود، معامله گران می توانند تمرکز خود را با مشکل مواجه کنند.

تمرکز برای معامله گران حیاتی است و برای جلوگیری از خطا ضروری است.

از آنجایی که مدیتیشن به شما کمک می کند تا سرتان را از آشفتگی های غیرضروری پاک کنید، به شما این امکان را می دهد که تمرکز کنید و چشم خود را روی هدف نگه دارید.

ذهن شما را از هرج و مرج خالی می کند و هرگونه درگیری داخلی را حل می کند. تنها زمانی که بتوانید سر خود را از چنین مبارزاتی پاک کنید، می توانید به وضوح به سمت اهداف خود حرکت کنید.
در این مورد مدیتیشن کنید

نیازی نیست ساعت ها مدیتیشن کنید. حتی پنج یا 10 دقیقه در روز می تواند کمک زیادی به کاهش استرس شما کند.
آرام بمان و ادامه بده

کسانی که مدیتیشن می کنند متوجه شده اند که این به مدیریت سطح استرس و اضطراب آنها کمک می کند.

مطالعات نشان می دهد که فقط 20 دقیقه مراقبه تمرکز حواس و تسکین اضطراب همبستگی وجود دارد و اضطراب را تا 22 درصد کاهش می دهد.

این می تواند در دنیای معاملاتی بسیار پر استرس، که در آن هر افت بازار قلب ها را به تپش می اندازد، ضروری باشد.

معامله گران مشتاق با قانون اساسی ضعیف ممکن است بخواهند قبل از اینکه پولی را که به سختی به دست آورده اند شروع کنند با یک حساب آزمایشی شروع کنند.
برای پاسخ به این سوال که آیا مدیتیشن می تواند ما را به معامله گران بهتر تبدیل کند؟ روی لینک زیر کلیک کنید:
https://www.forbes.com/sites/brettsteenbarger/2020/05/26/can-meditation-make-us-better-traders-and-investors/?sh=45e169556ff2


در این مورد مدیتیشن کنید

اجازه دهید ذهن آگاهی که در طول مدیتیشن پرورش داده اید به کار بعدی شما منتقل شود. تمرکز واضحی روی کارهایی که باید بعدا انجام دهید، داشته باشید، خواه وارد شدن به کف معاملاتی یا دوش گرفتن.
تندرست باشید

مدیتیشن به شما کمک می کند تا وضعیت ذهنی خود را کنترل کنید، بنابراین می توانید اطلاعات غیر ضروری را فیلتر کنید. سپس بهتر می توانید بر روی آنچه که باید در بهترین چارچوب فکری خود برای تجارت باشید تمرکز کنید.

مدیتیشن ذهن آگاهی تمرکز شما را افزایش می دهد و توانایی شما را برای درک موقعیت افزایش می دهد. صبر شما را افزایش می دهد و شما را قادر می سازد خارج از چارچوب فکر کنید.

مهمتر از آن، با تمرکز بر مثبت بودن و کاهش افکار ناسالم، مدیتیشن شما را در وضعیت بهتری برای مقابله با نوسانات بازار سهام قرار می دهد.

به طور خلاصه، شما را از بروز یک فروپاشی ذهنی پس از یک روز پر استرس معامله باز می دارد.
در این مورد مدیتیشن کنید

بعضی روزها، حتی مدیتیشن نمی تواند به طور کامل بلوز را از بین ببرد. و این کاملاً اشکالی ندارد. مهمتر این است که زمانی را برای تمرکز بر سلامت روان خود اختصاص دهید.
برای آشنایی بیشتر با مفاهیم فارکس روی این مقاله کلیک کنید!